Autor: Aurora Rodríguez Álvarez (personal no sanitario).
Introducción
En muchos de los sectores profesionales de la sociedad actual, los trabajadores realizan su jornada laboral en turnos de trabajo, turnos que son rotatorios de mañanas, tardes y noches.
Con este sistema rotatorio se rompe continuamente el ritmo natural de vida y sobre todo el ritmo biológico del sueño que es probablemente el más se ve afectado para adaptarse a los distintos cambios de horarios.
Este sistema de trabajo, implica que el organismo en muchas ocasiones tiene que estar activado, cuando biológicamente debería de estar descansando y viceversa, con los desgastes que esto pueden provocar para el trabajador.
Además de los efectos que producen en la salud del trabajador, también se ve afectado la vida de las personas que lo rodean, dado que el trabajo a turnos supone una dificultad para la conciliación familiar, afectando así a la vida familiar.
Objetivo
Es intentar dar a conocer que significa y las consecuencias que produce en el trabajador el desempeño del trabajo a turnos y algunas recomendaciones para mitigar estos efectos.
Metodología
Se han realizado búsquedas en Google, bases de datos de Google Académico, utilizando las palabras clave “turnicidad”, “sueño y salud”, “nocturnidad”.
Resultado
A parte del gran problema que supone el trabajo a turnos para la conciliación de la vida laboral con la familiar y social, vamos a hacer referencia a los efectos que producen en la salud del trabajador.
– Trastornos cardiovasculares: Debido a realizar el trabajo en horario contrario al reloj biológico.
– Estrés y ansiedad, depresión y baja autoestima.
– Alteración del sueño, producida por los continuos cambios de horario.
– Trastornos gastrointestinales, puesto que constantemente los horarios de las comidas son diferentes.
– Cansancio.
Para intentar que las consecuencias negativas sean las menores, se recomienda que se intente mantener un horario más o menos fijo de las comidas y intentar descansar ocho horas después de cada turno.
Conclusiones
El trabajo a turnos produce efectos negativos en la salud del trabajador, afectando a la calidad de vida de este y con consecuencias tanto para la salud física y psíquica, como a la salud laboral como consecuencia en muchas ocasiones por falta de descanso.
También se ve afectada la vida familiar por los problemas de conciliación con el trabajo.
Por lo que se debe de ayudar a los trabajadores, con recomendaciones y estrategias que traten de mitigar los efectos negativos y también realizar un control de la salud de estos para evitar consecuencias más graves.
Bibliografía
- https://mysalud.com Salud “trabajar por turnos”
- https://www.3ciencias.com libros “impacto del trabajo a turnos en la salud”.
- https://www.infosalus.com Salud- investigación.
