María Lidia Lario Areces
Ana María Lario Areces
Beatriz Lario Areces
Son el conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva. 2 tipos
Cómo mejorarlas
- Intentar ser flexible
- Fomentar la empatía
- Mejorar la asertividad
- Marcar límites
- No tomar decisiones en caliente
- Trabajar lo que más nos cuesta
Para qué sirven
- Mejoran la relación interpersonal
- Disminuyen estrés y ansiedad
- Mejoran la autoestima y el autoconcepto
- Son reforzadores en la interacción social
- Impiden el bloqueo del reforzamiento social
Causadas por psicopatología como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), trastorno del espectro autista, Asperger, depresión, la ansiedad generalizada dificultan las relaciones y comunicación con otros sujetos.
- Problemas de autoestima
- Ansiedad y Depresión
- Incapacidad de resolver conflictos
- Aislamiento social, rechazo de los demás.
Se debe realizar una evaluación personalizada con un psicólogo. Las habilidades sociales se pueden mejorar con diferentes técnicas y formas de entrenamiento de carácter cognitivo-conductual.
