Índice
Autoras:
Sara Ramírez Villarmarzo
Araceli González Gutiérrez
Introducción
Un gran problema del administrativo en cuanto a la salud es el cansancio visual debido a las largas horas de trabajo sobre la pantalla del ordenador.
Aunque desaparece con el descanso se pueden tomar medidas de higiene visual.
Metodología
Estudio de la fatiga visual en administrativos que tienen jornadas de 8 horas, mediante la cual podamos tomar medias preventivas.
Desarrollo del tema
En primer lugar, identificar los síntomas:
- Ojos doloridos, cansados con picazón o con ardor.
- Sensación de visión doble o borrosa.
- Aparición de dolor de cabeza y de cuello, así como de espalda y hombros.
- Sensibilidad a la luz.
- Dificultad para mantener los ojos abiertos.
- Déficit de concentración.
Prevención
- Descansar la vista cada hora, realizando otra tarea administrativa.
- Adoptar una postura correcta.
- Utilizar una luz de forma indirecta.
- Podemos relajar la vista echando agua fría a los ojos.
- Evitar los reflejos de luz sobre la pantalla.
- Parpadear con frecuencia.
Conclusiones
Para evitar problemas crónicos o de gravedad conviene saber detectar a tiempo los primeros síntomas, reconocer sus causas y aplicar las medidas preventivas oportunas.