Índice
Ana Begoña García García
Mª Dolores Lozano Martínez
Monserrat Freaza Veiga
Introducción
La ergonomía es la adaptación del puesto de trabajo, la maquinaria y las herramientas a trabajador. Es un proceso en continuo desarrollo, en el que intervienen distintas ramas anatomía, fisiología, arquitectura ingeniería.
Metodología
• Curso de Ergonomía y Psicosociología, del Centro de Prevención.
• Portal de los riesgos laborales
Desarrollo tema
A la hora de diseñar un puesto de trabajo debe realizarse un diseño ergonómico. Se deben evitar los riegos de trastornos musculo esqueléticos diseñando ergonómicamente todos los elementos del puesto de trabajo:
• La silla
- Debe garantizar total movilidad en la zona de trabajo.
- El respaldo debe ser regulable.
- El reposabrazos no debe interferir con la mesa al acercarse.
- El reposapiés debe ser antideslizante y con inclinación ajustable.
• Mesa
Los bordes y las esquinas deben estar redondeados, y tener una altura suficiente para no interferir con las piernas.
• Estanterías y armarios
Con aristas redondeadas y tiradores fáciles de usar, colocando en una altura entre los hombros y la cadera los objetos más pesados y/o de uso más frecuente
• Teclado
La inclinación del teclado debe ser ajustable.
• Ratón
Debe permitir el apoyo de una parte de la mano, la muñeca o los dedos sobre la mesa, para facilitar los movimientos precisos y aliviar la tensión muscular en el brazo.
• Monitor
Prestar especial atención al tamaño del monitor, la resolución de la pantalla, el tamaño de los caracteres, la estabilidad de la imagen y la ausencia de reflejos. El borde superior del monitor debe quedar a la altura de los ojos y se debe colocar a 40 cm corno mínimo.
• El teléfono
Debe estar situado en la mesa de trabajo, al alcance deI trabajador
• La iluminación
Debe asegurar confort visual permanente, siempre que sea posible con luz natural, en caso de luz artificial, debe existir una iluminación de tipo general, preferentemente de tipo LED. Las luces individuales deben situarse de manera que no deslumbren, ni alteren el contraste de la lectura de la pantalla del ordenador
• Ambiente térmico
La temperatura y humedad son dos factores muy importantes que se deben controlar y regular.
Conclusiones
Se debe garantizar un buen ambiente de trabajo para evitar trastornos musculo esqueléticos La ergonomía se encarga de analizar, valorar, corregir y mejorar todos los factores que influyen en dicho equipo y así eliminar los riesgos que producen esas lesiones, adaptando la maquinaria y herramientas del puesto de trabajo.